Илья Качай

✔ Для тех, кто испытывает усталость от постоянного стресса и навязчивых мыслей

Слушать

Недоступно

Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, т

Практическое руководство, основанное на методах Альберта Эллиса, предназначено для:

Слушать

Недоступно

Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии

Авторы этой аудиокниги предлагают 15 практических приемов, которые помогут обрести счастливую жизнь без страха перед обществом. Она предназначена для тех, кто устал бороться с тревогой и пробовал различные методы избавления от фобий, но все еще испытывает трудности с игнорированием критики и неодобрения. Легкие для понимания шаги научат управлять эмоциями, не бояться общения, устанавливать личные границы и защищать свои интересы. Эта книга поможет вам, наконец, жить полноценной жизнью без страха, сомнений и негатива.

Слушать

Недоступно

Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы

Эта книга станет вашим путеводителем в освобождении от панических атак, вегетососудистой дистонии, тревожных состояний и навязчивых мыслей. В ней доступно и подробно объясняются причины и механизмы этих состояний, а также предлагаются шаг за шагом методики для их преодоления.

Слушать

Недоступно

Когнитивно-поведенческая терапия – всё по полочкам. Эффективные методы и практики для изменения мыш