Недоступно
Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить
Единственный в своем роде путеводитель по психологическим синдромам, который поможет взять свою жизнь под контроль.
СлушатьПетракова Галина
Слушайте лучшие аудиокниги автора Петракова Галина онлайн. В нашей библиотеке собраны все произведения, циклы и новинки — всего 2 книг. Более 10 часов качественного аудио бесплатно и без регистрации на EchoBook.
- Книги
- 2
- Рейтинг
- 3.4
- Часов
Библиография
Недоступно
Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу и как с этим справиться
Почитаю новости и потом целый день не могу сосредоточиться. Вроде бы все в порядке, я в безопасности, но эмоции зашкаливают. Тревога, боль, чувство вины. Почему это происходит? Клинический психолог и ведущая программ по снижению стресса, Галина Петракова, объясняет: рассказы очевидцев, видео катастроф и сообщения о гибели людей воздействует на нас, хотя мы не являемся непосредственными участниками событий. Мы получаем травму свидетеля. Эта книга поможет понять, что с вами происходит, и научиться справляться с потоком эмоций. Вы узнаете: как регулировать негативные эмоции, не подавляя их; почему листание ленты совсем не помогает отвлечься; что делать, если нужно срочно собраться с мыслями, а тревога не отступает; когда лучше обратиться за помощью к специалисту.
Слушать